相手(家族、友人、恋人など)に対してマイナスの感情しか湧かない時、皆さんならどうしますか？ 人間関係のカテゴリーにしましたが、相手は今お付き合いしてる方です 現在自分にあまり余裕が無い事もあり、どうしても過去にあった相手に対して自分が嫌だった事やイラついた事を思い出してしまい あの時はこれが嫌だった、あの行動が… と嫌な所ばかり思い出してどんどんイライラが溜まっていきます。 相手が定期的に体調を崩したり、メンタル的な問題や私の仕事が忙しく時間が合わないなど 思った時にすぐ伝えれない事もイライラの原因です。 時間も合わない、また今度にしてが続き 一方的に別れを告げて全ブロくらいしか思いつきません… ごちゃごちゃ書いてしまいましたが お聞きしたいのは 相手にマイナスの感情しか湧かないときに 何か前向きな方向の対策ありませんか？ です よろしくお願いします。
@なにしたさん なにしたさんが感じ取ってくださった通りです ありがとうございます 参考にさせていただきますm(*_ _)m 少し冷静になってから色々思い返してみようと思います。
1@ちゃらさん なるほど… ありがとうございます 参考にさせていただきますm(*_ _)m
1パートナーの悪いところばかりが見えてしまう…… という状態でしょうか。 お気持ちすごくわかりますよ。 でも、なんとか、好きでいたい、この感情が嫌だけどどうしていいか、わからない、そんな風に感じました。 大切だけど、気づいたら当たり前になっていて、忘れてしまうんですよね。 日々のイライラや、解決できない問題などで。 対策ですが、 「絶対値で見る」という方法です。 今は「相対的に見ている」という状態です。 今、嫌なところしか見えない、問題が解決しない。 ではなく、 もしパートナーがいなかったらどうなるか？ もし、会っていなかったら、どんな人間にっていたか？ 今まで、パートナーにもらった感情は？ なとなど、 積み上げきたモノを見つめ直してみてください。 なにか参考になれば幸いです。
1ストレスが溜まってくるのが伝わってきます。 一先ずは、好きなところ、良かったところを書き出してみます。 ご参考まで?
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