生きてるのがつらい
その気持ち、とても辛いですね。生きていることがつらいと感じるのは、心が重くなる瞬間です。そういった感情は、時には私たちを圧倒し、孤独感を強めることがあります。まずは、その痛みを素直に感じている自分を受け入れてあげてください。そして、あなたの心の重荷を少しでも軽くするために、何か自分が楽しめることやリラックスできることを考えてみるのもいいかもしれません。どんな小さなことでも構いません。自然の中を散歩する、お気に入りの本を読む、友人と話すなど、自分を癒す時間を持つことが大切です。誰にでも辛い時期はありますが、あなたのその思いを無理に押し殺さず、少しずつ解放することが、心を軽くする第一歩かもしれません。もし希望や安らぎを感じることができる瞬間が増えたら、その感覚を大事にしていってください。あなたが心地よく感じられるよう、少しずつでも前に進むことができることを願っています。
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