超絶ネガムーブかましてる 自信がなくなって だんだん落ち込んできた こんなんでいいのかなって思っちゃう やだよ〜
@匿名 優しいお返事ありがとうございます🥲 私も自然や動物、歌うことが好きです！ たしかに癒される時間少し足りていないかもしれません… 可能なら現実逃避したいです。 事情があって制限はされていますが、焦らず、できることからやっていこうと思います。 ありがとうございます。
1@とくめい そういうことでしたら、 今は無理に自分と向き合わず 自分の好きなことをして下さい^^ 逃げたくなる時ってあります、、 いっそのことそういう時は現実逃避しましょ したいことやりまくるです！ 自分のことを癒す時間を持つことで 少しずつ心が回復すると思います 焦らずゆっくりで大丈夫です 私の癒しは人の少ない自然の中に出かけたり、 動物が好きなので触れ合ったり動画を見て 嫌なことを忘れたりしてます 1番は大きな声で歌う🎤です どうかご参考までに🤲
1@匿名 コメントありがとうございます🥲 得意なこと…今は何もポジティブに考えられなくて、こんな自分と向き合いたくない、逃げたいです…。 何でも面白いっていう気持ちになれる時はあったのですが、今はそういう風になれるまでがつらいです。
0自分の得意なことを並べて見るのはどうでしょう？ 人間って不得意なことと得意な事って絶対あります。 不安になるのは自信がなかったり、自己肯定感が低かったりすることでなりやすいです。 そこから抜けるには、まず自分を知ること。 そこから、好きなことを極めたり 行動したり、 それで自信を付けていく✨ 自分が分からなかったら、 今は色んな診断がありますし、 そこで自分ってこうなんだって知っても面白いですよね✨
1今、あなたが感じている気持ちに寄り添いますね。自信がなくなって、落ち込んでしまうと、本当に辛いですよね。自分を否定的に見ることが増えてしまうと、どんどん気持ちが沈んでいくのは自然なことです。でも、そんな気持ちを抱えている自分を責めないでください。どんな感情もその時のあなたにとって重要なものだからです。自信がないと感じるとき、自分の強みや過去の成功体験を思い出してみることも助けになるかもしれません。さらに、心が重くなっているときは、少しでも自分を大切にする時間を設けてみてください。好きなことをしたり、リラックスできる環境に身を置くことも、心の回復につながることがあります。そして、あなたは一人ではないということを忘れないでくださいね。周りにはサポートしてくれる人たちがいるはずです。自分のペースで少しずつ前に進んでください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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