うつ病になってから彼女との関係があまり上手くいっていない気がする 負担かけちゃったり我慢させちゃってるんだろうな 僕がダメだからこうなってしまったんだろうな。
@ラウレンシオ 確かに自分が全て悪いと思って自分を責めていました。 今になって考えてみると別に全部が全部自分が悪かった訳ではないな、と思えてきました。
1まさしく 僕がダメだから と思ってしまうことがうつ病的思考ですよ。そして、彼女に負担をかけている、という思いを通して自分を責めていませんか？ 最初から全て自分が悪いと背負ってしまう。お一人で全て責任を背負い、うまくいかないと自分のせいにしてしまう面がありませんか！でも、そんなことないと思いますよ。そこまであなたは悪くない、悪いことがあるとすれば、あなたは責任感が強く思いやりのある優しい人なんですよ。そこが悪い方向に作用しているからこそ、そう思われるのでしょう
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