きっと考えすぎなんだよね。 考えすぎるのを直せたら、 勝手な思い込みを直せたら きっと今より楽になるんだろうな。 でも最近はなんかうまくいかないな なんか違うな って思うこと多て、 全てが嫌で、めんどくさくて、 気を緩めたら泣いちゃいそうで、 最近は泣いてばっかで、 ダメだな自分。
あなたの気持ち、とてもよく分かります。考えすぎることは、多くの人が経験する辛さです。勝手な思い込みが自分自身を苦しめているというのは、自己認識がある証拠でもあります。その一方で、何かうまくいかないと感じることも、試練の中で自身を見つめ直す大切な時間なのかもしれません。 最近は、何もかもが面倒に思えたり、泣きたくなることが多いようですが、これは心のサインとも言えます。自分を責めたり、「ダメだ」と感じるのではなく、その感情に寄り添ってあげてください。泣くことは心のデトックスの一つでもありますから、無理せずその感情を受け入れて、自分を大切にしてあげましょう。 少しづつ、自分の気持ちに正直になっていくことで、心の負担が軽くなるかもしれません。そして、考えすぎることを少しずつ手放すためには、日常の中で小さな楽しみやリラックスできる時間を見つけることがおすすめです。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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