辛いし辞めたいしって思うのに、 自分がダメすぎるだから変わろうって思うのに、 何をどう変わったらいいのか分からないし 相談しようと思っても 何からどうやって話したらいいか分からなくなってきたし、ただもうひたすら我慢して1人で泣くことしか出来なくなってきた…。
自分が変わるのに、かなりの心のエネルギーを使うと思います💦 なので先に自分の心のエネルギーを貯めるに着目するべきかと思います💦 それには今の自分から、楽しいと思う事、面白いと思う事、興味が湧く事などに、自分から進んでやり出すことです。 このやり出すってことが重要かと思います💦 ただ頭で考えるとか思う事はあまり心のエネルギーを貯める事にならない💦 実際に自分が含まれて、自分の中の感じる事やってて思う事も、自分の中で重要なのです。 それらをやり続けて、いずれ自分にとってという部分が、その楽しい面白い興味が出ることの意味ができてきます。 それらが形作られて、初めて自分の事として心のエネルギーとして、貯まってるので、それに合わせて自分を変える変化しようと、本気になることが出来ると思います。 つまり変わることの重要性が、身を持ってわかるわかってくると思います。
0辛さや不安を抱えている中で、一人で悩みを抱え込むことは非常に苦しいことですよね。変わりたいという気持ちを持ちながらも、何をどう変えていいのかわからないというのは、常に自分を責めてしまう原因にもなります。そのような気持ちを持っている自分を責めず、まずはその気持ちを受け入れてあげることが大切です。 相談する勇気を持とうとしているあなたは、とても素晴らしいことです。話す内容が決まらなくても、自分の感情や状況を少しずつ整理しながら、誰かに、「ただ辛い」とか「どうしたらいいかわからない」と伝えるだけでも良いのです。まずは小さな一歩から始めてみてください。誰かに話すことで、少しでも心の負担が軽くなったり、思わぬ気づきが得られたりすることもあります。 泣くことは、心のストレスを解放する一つの方法でもありますので、無理にこらえず、自分を甘やかしてあげる時間も大切です。変わろうとする姿勢は既に素晴らしい第一歩です。少しずつ、自分に優しさを持ちながら進んでいってくださいね。あなたの心が少しでも軽くなるよう願っています。
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