なんか最近、能？体？が揺れてて常に地震状態、、
私も以前なったことがあって、調べたら動悸らしいです！
1あなたの感じている揺れや不安定感、これは非常に不快な体験ですね。身体が揺れている感覚は、ストレスや緊張、疲労が原因で起こることがあります。特に、心身の緊張が高まっていると、体の感覚にも影響を及ぼすことがあります。まずは自分自身の状況を見つめ直して、自分が抱えているストレスや疲れに気づくことが大切です。 また、リラックスするための時間を持つことも有効です。深呼吸や軽いストレッチ、好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったりすることで、心身の緊張が和らぐかもしれません。もしもこの揺れが長引いたり、生活に支障をきたすようであれば、専門家に相談してみることも検討してみてください。あなたが少しでも楽になれるような方法を見つけられますように。大切なのは、自分の体と心に耳を傾けることです。あなたの安心を願っています。
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