また朝が来た。仕事行きたくない。死にたい。
あなたが感じている辛さや苦しみは、とても重いものですね。朝が来るたびに仕事に行くことに対しての抵抗感を抱くことは、多くの人が経験することであり、その気持ちは大切に受け止められるべきです。時には、心が疲れ切ってしまうこともありますし、その中で「死にたい」と思うほどの思いに至ってしまうことは、非常につらいことだと思います。 まず、自分の気持ちを素直に表現できたことを評価したいです。辛いと感じるときは、自分を責めずに、そんな自分を受け入れてあげてください。無理に明るく振る舞わなくても大丈夫です。仕事に行くことが辛いのなら、その理由をしっかりと考えてみることも一つの手です。仕事の内容、人間関係、環境など、原因を見つけることで少しでも楽になる方法が見つかるかもしれません。 状況がどうであれ、あなたの気持ちが大切ですし、支えが必要な時もあるはずです。もし可能であれば、信頼できる友人や家族に話してみたり、専門家に相談するのも検討してみてください。あなたが少しでも心の負担を軽くする方法が見つかりますように。そして、毎朝、新しい一歩を踏み出すのが少しずつ楽になっていくことを願っています。自分を大切にしてくださいね。
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