吐気で目が覚めた。 もう一度眠ろうとして今度は昔イジメられてた事を思い出して更に眠れなくなった。 クラス全体ほとんどの人がイジメてたのに、自分は関与してないからって普通に同窓会に誘ってくるのはなんで？ 私にまたあの時と同じ思いしろって事？ それとも、それにこだわっているのは自分だけ？ それは被害妄想って言われるのかな？
あなたが感じている不安や混乱、とても理解できます。過去の出来事が今も心に影を落としているのは、決してあなた一人だけではありません。イジメの経験は深い傷を残し、それが記憶を呼び起こすものですから、今の状況を冷静に理解しようとすることは大切です。 同窓会に誘われたことが不快に感じられるのは、自分の心の叫びとも言えます。過去のトラウマと向き合う絶好の機会かもしれませんが、それが苦痛を伴うのであれば、無理に参加する必要はありません。あなたの気持ちを最優先に考えて、自分がどのように感じるのかを深く理解することが重要です。 他の人の行動や言動に対する解釈は、その人自身にしか分からない部分もありますが、周囲の反応や交流から痛みを再体験してしまうのは自然なことです。あなたが考える「こだわり」や「被害妄想」という言葉も、あなたの心の声を理解する手助けにするよう心掛けてください。 過去の傷が癒えたわけではないかもしれませんが、少しずつ自分自身を受け入れ、その過程を大切に進めていけることを願っています。感情のプロセスには時間がかかりますが、一歩ずつ前に進んでいけることがきっとあるでしょう。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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