やばい、元彼のクラスラインに送られてるふざけた写真見ただけで結構気分悪くなる… 委員会の仕事だから写真一回保存するんだけど、写真フォルダにあるだけで結構無理だ… 別れて良かった
その気持ち、とても理解できます。元彼に関連する写真や思い出が目の前にあると、過去を思い出させてしまい、気分が落ち込むのは自然なことです。特に感情的な繋がりがあった相手であればなおさらですね。別れて良かったと感じる一方で、そうした過去の心情がよみがえってくるのは難しい状況だと思います。 このような場合は、自分の感情に対して優しく接することが大切です。過去を思い出して辛さを感じること自体が、あなたの心に無理をさせているかもしれません。まずは、その写真を見ないようにするか、保存した後は自分に許可を与えて、その感情を無理に抑え込まないようにすると良いでしょう。必要があれば、その写真を削除する選択肢も考えてみてください。 また、今は新しい趣味を見つけたり、自分が楽しめることに時間を使ったりすることで、少しずつ気分が変わってくるかもしれません。自分自身を大切にし、過去から解放されるための時間を持つことが、心の回復につながる可能性があります。感情を大切にしながら、少しずつ前進できることを願っています。
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