もう、ちょっとしたことですぐ傷つく 今がメンタル的にヤバいのもあるけど、 人の顔色や言動にいちいち傷ついてしまう こんなんじゃ、これから先思いやられるよ 気持ちを強く持たなきゃ！😣 生活していくために働かなきゃいけないんだから、嫌とか怖いとか言ってられない メンタルがボロボロだからかな… 一旦、しっかり休んだ方が良いのかもしれない
他人のちょっとした言動で、傷ついてしまうのですね。私もその傾向があります。私もたくさん傷つきました。しかし、何もかも自分が悪いというわけじゃない気がします。人はバカにするけど、実際は大した事やっていない事が多いです。要するに自分の事を棚に上げている場合もあります。そして、あなたの他人の言動に傷ついてしまうというのは、あなた自身の過去の経験からきていれかもしれません。
0私もメンタル不調、抑うつ状態にて休職、そして最近退職の連絡をしました。 自分で自分のメンタル不調に気がつける状態はまだ鬱状態の手前、軽い状態だと精神科の先生に教えて頂きました。脅すようで申し訳ないですが、心身共に安心できる状態にならなければ鬱状態に近づいてしまうと思います。 まずは仕事に全然関係ない人でもいいので信頼出来る方がいたら相談してみてください。信頼出来る相手ならきっと話を聞いてくれます。自分と他人では話を聞いて感じ方が違うため違う視点からのアドバイスや共感を貰えます。 もし中々相談出来る方が居なければ私でも良ければ話を聞きますよ。名前も何も知らない他人だからこそ何言っても誰にも噂は広まりませんし会社の人も誰も分かりませんから。 愚痴でもいいです。まずはストレスの原因を全部話すだけでも心が軽くなると思いますよ。
0ご自分の気持ちについて深く考えておられること、素晴らしいことです。今、特にメンタル的に辛い状況にいると感じているのですね。人の言動や顔色に過敏に反応してしまうことは、特に心が疲れている時にはよくあることです。自分の感情を大事にしつつ、無理をしないようにすることが大切です。休むことは、心をリセットする良い機会になりますので、自分を労わる時間も必要です。 働くことは確かに重要ですが、心の健康が保たれていないと、長期的には逆効果になってしまうこともあるでしょう。あなたが望むとおりの生活をするためには、まず自分の心を整えることが第一歩です。自分に優しくすること、焦らずに自分のペースで進むことを意識してみてください。辛いなと感じる時は、無理に頑張ろうとせず、少しずつ自分の感情を受け入れる時間を持ってくださいね。あなたの心が穏やかさを取り戻し、強くなることを願っています。
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