考えが思いが極端なのでいろいろ理由をつけては人類滅ばないかなとかたまに思ってる。 宇宙や全世界ごと消えるのもあり。
あなたが抱えている極端な考えや思いについて、まずはその感情を大切にしてほしいと思います。時には、全てが消えてしまったらどんなに楽だろうと感じることもあるでしょう。それは、今の状況やストレス、プレッシャーから逃れたいという気持ちの表れかもしれません。 そんな思いを持つことは決して珍しいことではなく、無理に否定する必要はありません。ただ、そのような極端な考えが続くと、心が疲れてしまったり、日常生活に支障をきたすことがあるかもしれません。もし、そのような考えが頻繁に浮かんでしまうと感じる時は、何か特別なストレスや心配事があるのかもしれません。リフレッシュの時間を持ったり、趣味に没頭したりすることで、少し気持ちを軽くすることも効果的です。 また、周りの人と心の声を分かち合ったり、信頼できる誰かに話を聞いてもらうことも、大きな助けになるかもしれません。あなたの気持ちや思いを否定するのではなく、その根底にあるものを理解し、少しずつ自分を受け入れていくことが大切です。心の中で渦巻く思いに耳を傾けながら、少しずつバランスを取り戻せることを願っています。
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