今日は勤務始まって早々イライラることあって その後色々頭の中でぐるぐるして 自分ってダメだなって思って嫌になって休憩中泣いて一気にやる気なくなって帰りたかったけど切り替えて落ち着いて仕事できた自分偉い。
今日、勤務が始まってすぐにイライラする出来事があったとのこと、心中お察しします。特に仕事では思うようにいかないことがあると、自分を責めてしまいがちですよね。でも、休憩中に泣いて気持ちをリセットし、その後に冷静に仕事を続けられたことは本当に素晴らしいです。感情を表に出すことは、心の整理にとってとても大切なステップです。あなたがその後、仕事に集中できるよう自分を切り替えたことは、自分自身をしっかり持っている証拠です。その自分を偉いと思ったのも大切なこと。何事も完璧にはいかないですが、そんな中でも冷静さを取り戻せた自分を大事にしてあげてくださいね。これからもその強さをもって、日々のストレスに対処していくことができると思います。今は無理せず、自分を労わる時間を大切にしてください。
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