すぐ泣いちゃうのやめたいなぁ。 兄に、前に「もう高校生で大人なんだからすぐ泣くのやめな」っていわれたけど抑えようとしても無理。少しでも怒られたり、自分がどう頑張っても理解できなかったときとかすぐ涙が出てしまう。すぐ泣く人なんて面倒臭いと思われるよね、治さないとだなぁ。
例えば先生に注意とか叱られた時に大したことじゃないのに涙出ちゃうの分かります。胸骨ら辺が詰まったような感覚になって声が出なくなりますよね…
0自分自身を「すぐ泣く」と責めてしまう気持ちは、とても理解できます。しかし、涙を流すことは感情の自然な表れであり、それを抑え込むことが必ずしも良いとは限りません。特に感情が高ぶったときや、疲れたときに涙が出ることは、人間としてごく普通の反応です。周囲の期待に応えようとするあまり、自分を制御しようとしてしまうのは、大変なストレスを伴います。 涙を流すことは、感情の解放であり、時には心を整理する助けともなります。兄の言葉を気にしすぎるあまり、自己否定に陥るのはもったいないことです。あなたが自分の感情を表現することは、決して面倒臭いことではなく、人間関係においても大切なコミュニケーションの一環です。 もし泣くことがあなたにとって辛いと感じるのであれば、どのような状況で涙が出るのか、自分の感情のパターンを理解してみるのも良いでしょう。その上で、自分自身を受け入れることから始めてみてください。日々の積み重ねで、少しずつ感情の表現をコントロールできるようになるかもしれません。あなたのありのままを大切にしてくださいね。
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