人間関係怖いし 、辛い 過去の事を思い出して辛くなる 吐き気も治らないし、
辛い思いを抱えていること、お話ししてくださってありがとうございます。人間関係の中で感じる怖さや辛さは、多くの人にとって共通の悩みです。過去の出来事が影を落とし、今のあなたの心にも影響を与えているのですね。吐き気という身体的な反応も、心のストレスが形となって現れているのかもしれません。 辛い経験や記憶は、時には再び思い起こされて、心を圧迫することがあります。それが苦しいことを理解しています。このような気持ちを持ち続けると、自分を責めたり、孤立感を感じたりすることもあります。ですが、その気持ちはあなたが弱いからではなく、過去の出来事による自然な反応です。 まずは、自分の感情を受け入れることが大切です。無理に笑顔を作る必要はありませんし、辛いと感じている自分を否定する必要もありません。また、自分が感じる辛さや恐怖を誰かに話すことも、少し軽くする手段かもしれません。 少しずつでも、自分の心を癒す時間を持ってみてください。趣味に没頭したり、リラックスできる環境を整えたり、心を落ち着けるために自分に優しく接することが大切です。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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