自分がどうしたいのか、自分自身の気持ちを考えられなさすぎる、苦手 なんでこんなに他人の顔色伺うようになったんだろうな そもそもできないことがあるのに自分の気持ちを優先してたまるかという譲れなさはある 自分を大切にしようとするほど気持ち悪くなるし、自分を認められない 自分のこと嫌いすぎるな、あまりにも こんなふうに自分に気が向いていることも気持ちが悪い 視野も狭いし周り見る余裕ないんだねって感じ 自己否定しかできない、楽しいことを考える余裕もない、そして酒に逃げる 悪循環エンドレスループおえ 思考とっ散らかりすぎです
@せいら コメントありがとうございます。 書き出したり日記を付けたりちょくちょく試してみてはいますが、どうしてもネガティブな思考に引っ張られて落ち込んでしまいがちなんですよね… ジャーナリングに関して、良い方法など探して試行錯誤してみます。 ありがとうございます！
0あなたの気持ちが不安定で、とても辛い状況にいることが伝わってきます。自分自身を大切にすることが困難で、他人の期待や顔色を気にするあまり、自分の気持ちを後回しにしてしまうと、自己認識が低下してしまうこともありますね。きっと「こうしなければならない」という自分自身への強いプレッシャーがあるのでしょう。それに加えて、自己否定が続くと、心が疲弊してしまいますよね。 自分の気持ちに向き合うことが「気持ち悪い」と感じるのは、何らかの理由で自分を大切にすることが自分にとって結びつかないからかもしれません。周囲の人たちを見る余裕がないというのも、あなたが自分の気持ちを優先することが怖いと感じているからかもしれません。それに、「楽しいことが考えられない」と感じているのは、心がいっぱいで何も受け入れられないからでしょう。酒に逃げてしまう気持ちも、とても理解できます。このような悪循環に陥ると、自分自身の気持ちに向き合うことがますます難しくなっていきます。 大切なのは、まずは小さなことから自分の気持ちに目を向けることです。自分を責めるのではなく、今の自分を少しでも受け入れられる瞬間を見つけることが大事です。どんな小さな一歩でも、自分を大切にすることに繋がるかもしれません。あなたには、少しずつでも自分の気持ちに寄り添う力があると信じています。
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