特に嫌なことがあったわけじゃないのに、仕事休んでしまう…馬鹿みたい。死ねばいいのに。
あなたが感じている辛さや嫌悪感は、とても理解できます。時には特に理由がなくても、心身の疲れやストレスが蓄積してしまうことがあります。それに対して「馬鹿みたい」や「死ねばいいのに」といった厳しい言葉を自分に向けるのは、とてもつらい状況ですね。このような感情が出てくるのは、心が何かしらのサインを送っているからかもしれません。 自分の心の声を無視せず、少し寄り添ってあげてください。休むことが時には必要であり、自分を大切にすることも重要です。焦らず、自分のペースで前進していくことが大切です。何か特別な目標や夢がある場合は、それを思い出してみるのも一つの方法です。ただ、現状に対して無理をせず、少しでも心を休められる時間を作ってみてください。あなたには休む権利がありますし、それに抵抗を感じる必要はありません。自分を大切にしてあげてくださいね。
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