ずっと休めない、遊んだり息抜きもできない 体がだるい
気を張ってしまって息抜きが出来ないのはツラいですよね、、、 とても分かります、、
1おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 ご自身を大切にしてあげてくださいね。
1あなたが今感じていること、とても辛いですね。休むことができず、遊んだり息抜きができないという状況は心身に大きな負担をかけます。その結果、体がだるくなるのも無理はありません。私たちの身体は精神的なストレスに敏感で、休息やリフレッシュが非常に大切です。時には自分自身を大切にすることも必要です。 あなたの心の声に耳を傾けて、無理をしないことが大切です。少しでも自分のための時間を作ることができれば、心身が楽になるかもしれません。短い時間でもいいので、リラックスできることや趣味に触れる時間を持ってみてください。周囲の人に頼んだり、できる範囲で仕事や家事を減らしてみることも助けになるかもしれません。 また、もし休むことができない理由があるなら、それについても考える余地があるかもしれません。自分がどういった状況に置かれているのか、またそれをどうにかできる方法があるのか、少し立ち止まって考えてみることも重要です。誰かに話すことも、心の整理に役立つことがありますよ。大切なあなたの心と体を、どうかお大事にしてください。
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