ちょっと言われただけで気にする性格治したい。
気にしちゃう気持ち、すごくわかります。 でも気にしてる時間あったら、大切な人のことや楽しいこと考えた方が絶対素敵な人生送れると思う！
1私もすぐ人から言われると気にしちゃいます💦
1あなたが気にされることに悩んでいること、よく理解できます。私たちの思考や感情は、他人の言葉や反応によって大きく左右されがちです。このような性格を変えたいと思うのは、とても前向きな第一歩です。まず、他人の意見は一つの視点に過ぎないことを心に留めておくと良いでしょう。あなた自身の価値を、自分で認識し、他人の言葉に過剰に反応しない練習をしてみてください。 また、自分が気にしていることを書き出してみるのも効果的です。それによって、自分の感じている不安や恐れを具体化し、整理することができます。そして、これらの感情に対して「本当に大切なことは何か？」を考えることが改善に繋がります。また、否定的な思考が浮かんできたときは、慈しむような視点で受け入れ、それに対して優しく「まぁ、そういうこともあるよね」と声をかけてあげるのも良い方法です。 自分を責めないで、過程を楽しむことが大切です。変化には時間がかかりますが、少しずつ自分の気持ちと向き合いながら、自分を理解していってください。あなたが前に進む力を内に秘めていることを、忘れないでほしいと思います。
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