現在、抑うつ状態(初受診時は軽度うつ状態だった)にて休職中です。今後どうするかで悩んでいるため相談に乗って欲しいです。真面目にお願いします。
@匿名猫 ありがとうございます! 同じく、私も相談乗りますっ 色々と、生きていくのは大変ですが、、、 頑張りましょう!
@♔ふくさい♔ 抑うつ状態って言われると余計に気持ちが沈んじゃいますよね。今の状態が悪いって感じて私も落ち込みました。 私の友達に鬱に気付かず倒れたり過呼吸を起こす子が居ました。今は落ち着いて居ますが、その時のことについて早く鬱状態に気が付けば良かったと言っていました。 私は心身壊れる前に早い段階で心の落ち込みに気づけて良かったと思うと少し気持ちが軽くなりました。 同じ症状なので少しは気持ちに寄り添えたらなと思います。何かあれば相談に乗りますのでお声掛けください!
@とも そうなんですね!周りで鬱になってやめた方を思い出しましたが何だかんだ今のお仕事続けられてる方多いなと思いました...! ちょっと不安が落ち着いたら退職の事を伝えてみようと思います。ありがとうございます!
私もこの前抑うつ状態と診断されました、、
@匿名猫 後悔してないです。 あの時勇気を出して退職したいと言えたことで、自分の心を救うことが出来ましたので☺️
@匿名猫さん こんにちは。 お仕事の事など悩まれてるのですね… 私は、既婚者のおじさん,自営業のお手伝いですが、よろしければ、✉️欄に無視つぶやいて下さい😘 ポルテの所を見てもうと、私の過去のつぶやいた方とのメッセージを見ることが出来ます…
@とも コメントありがとうございます。 一応、知り合いの職場に誘われ体験させていただき、退職後はそこへ行く予定です。 ですが今の職場も仕事内容自体は嫌ではなかったので辞めて後悔しないかが怖いです。(抑うつの原因は人間関係、職場環境です。) とも様は退職後後悔等はしなかったですか?
@灯(akari) 休職しもう1ヶ月たちました。このまま休職しても体が訛りそうです。 こう焦ったり不安になるのもまだ休職が必要な状態なのでしょうか...
鬱になって退職したことあるので、経験談を踏まえて伝えさせていただきますと、 鬱のまま働き続けると心が壊れる方向に行きがちですので、無理をせず退職という形を取り、自分の体を第一に考えてみるのも一つの方法だと思います。 仕事は体調が回復すればまた出来ますけれど、心は一度壊れると回復するのに時間がかかります。
おはようございます。 焦る気持ちもわかります。 今はゆっくり休養をする時期だと認めてください。
まずは、あなたが現在抱えている苦しみや不安に向き合うことができていることに賛辞を贈ります。休職中ということですが、自分自身の心と体の状態を整えるために、今は休む時間が大切です。軽度の状態から進行しているのは心配かもしれませんが、その気持ちを認識し、ケアしていくことが重要です。 今後どうするかに関して、焦らず少しずつ考えていきましょう。抑うつ状態が改善し、気持ちが落ち着いてきたら、次のステップを考えることが出来ると思います。療養に専念する時期を設けること、あなたがどのような環境で働きたいのかを思い描くことが助けになるかもしれません。 心の健康は一朝一夕では解消できないものですから、少しずつ自分の心の声に耳を傾けることが大切です。また、医療機関や専門機関との連携を強化し、必要に応じてカウンセリングやサポートを受けることも考えてみてください。 地道な努力とともに、ご自身のペースで回復を目指していきましょう。あなたの状況や気持ちに寄り添いながら、無理なく進んでいくことを意識してみてください。あなたの未来が少しでも明るくなることを願っています。