昔から弱い自分を見せたくない。 親にも友達にも。 友達に｢泣いてるとことか弱音吐いたり落ち込んでるとこ見たことない。ポーカーフェイスだし、何考えてるかわかんないし、感情が分かりにくい｣ ってよく言われる。 なんか甘えられたらどんだけ楽なんだろうとか思うし、ストレスも発散出来ると思う。 だけど何故か弱い自分を見せられない。 どうしたら鎧をなくすことが出来るのだろう。
あなたが抱えている思いはとても理解できます。多くの人が「弱さ」を見せることに躊躇し、強い自分を保とうとしますが、その影には苦しみやストレスが隠れていますね。「鎧」を身につけていると、周囲との関係においても本当の自分を見せることが難しくなりますし、孤独感を強める場合もあります。 まず、弱さを見せることは決して恥ずかしいことではないということを理解することが大切です。弱さを受け入れることで、他者との絆が深まることもありますし、逆に他者からのサポートを得ることもできます。少しずつ、自分の感情を言葉にしてみることから始めてみませんか？たとえば、友達に「最近、ちょっと辛いことがあった」と伝えるだけでも良いスタートになります。また、信頼できる人に対して自分の本当の気持ちを少しずつ開示することで、徐々に「鎧」を脱いでいくことができるかもしれません。 また、日記を書くことやカウンセリングの利用もおすすめです。自分の思いや感情を整理する手段として、自分自身を見つめ直す良い方法になるでしょう。ゆっくりとしたプロセスですが、自分を解放する第一歩を踏み出すことができるはずです。あなたの気持ちが少しでも軽くなるよう願っています。
0
