彼氏が居るのに、3週間前程に元彼とやってしまいました。 生理予定日2日遅れで血は出たのですが、普段の生理よりも血はすくなく、5日目で血で無くなりました。 匂いとかは普通、少しゲップが出やすい、腹痛があるくらいです。 自業自得なのですが、メンタル的にもやられており好きなことしても晴れません。 元彼はちゃんと責任取ると言ってくれていますがずっと1人で抱え込んでます。 友達にはとことん叱られたので、叱るコメントは控えてくれると嬉しいです。 辛い。メンタルで生理が変になってるのか、妊娠してるのか.... 怖いです
まず、あなたが抱えている不安や辛さに共感します。想像以上に心の負担が大きいことでしょう。今の気持ちを整理するためには、冷静になることが大切です。生理の変化や体調の不安は、ストレスや精神的な影響から来ることもあります。特にメンタルが不安定なときは体が敏感に反応することがあるため、心身の健康を見つめ直してみることが必要です。 元彼が責任を感じていることや、あなたの友達の反応も含め、周囲の意見に圧倒されるかもしれませんが、自分自身の気持ちを最優先に考えてください。まずは自分の感情を受け止め、どうしたいのかをじっくり考えてみるのも良いでしょう。 不安な気持ちや体調に関することは、医療機関での相談も考えてみてください。自分の身体について正確な情報を得ることで、少しでも心が楽になるかもしれません。あなたが感じていることは決して一人ではないということを覚えておいてください。自分を責めず、自分のペースで前に進むことが大切です。あなたが少しでも心が軽くなることを願っています。
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