1年で10キロ痩せたんだけど、見た目に変化なくて落ち込む😞
1年で10キロも痩せられたことは素晴らしい成果であり、自分自身をよく頑張ったと思います。その努力や成果に自信を持ってほしいです。ただ、見た目の変化を感じられないことが気になるのは自然なことで、多くの人が同じような経験をしています。体重の変化が必ずしも見た目に直結するわけではなく、体型や筋肉量、骨格によって感じ方は異なります。 このような状況で落ち込むのは大変辛いと思いますが、別の視点から自分を振り返ることも大切かもしれません。例えば、健康状態や日常生活の質の向上、エネルギーレベルの向上、体力の向上など、体重以外の面での変化も考えてみてください。もし自分が感じる変化に気づくことができれば、少しずつポジティブな気持ちになれるかもしれません。 また、定期的に自分の目標や健康のためにしていることを見直すことで、モチベーションを保つ手助けにもなるでしょう。焦らず、自分のペースで進んでいくことが大切です。心と身体は密接に関係しているので、ストレスを減らし、自分を大切にする時間を持つことも忘れないでください。あなたの努力は必ず実を結ぶものですので、少しずつ自分を信じて進んでいきましょう。
1わかるー😮💨
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