みなさんは昔のこと、どうやって思い出さないようにしてますか?私はよく昔の自分のしたことを思い出して、すぐマイナスな考えに走ってもしもあんな事が起きてて今気づいていないだけなら…みたいなことを毎日考えてしまいます🥲昔にした事を悔やんでずっと悔やみ続けています…、騙されてたらどうしよう、個人情報を教えていたらどうしよう、とか考えすぎて辛いです…。助けてください、;;
@けん ですよね…!! スポーツ!いいですね🥰やってみます💪🏻 ありがとうございます🙇♀️
今何もおこってないなら大丈夫ですよ〜。 忘れたいならスポーツするのがお勧めです。
@みい なるほど!! 今までの失敗があるから今私は直せるんですもんね…!たしかに考えすぎると疲れるので過去に固執しすぎないようにします💪🏻ありがとうございます🙇♀️
@ゆ 確かに…!!今生きているのは過去が大丈夫だったからですもんね!🥲今と未来だけ考えられるように頑張ります💪ありがとうございます😭
気持ちはよく分かります💦 でも過去に固執しては、ご自分が辛くなるだけですよ。失敗は成功のもとって言葉があるように、過去があるからこその今だと思います😌大丈夫です、今までの経験がすべて糧になりますよ!
その気持ちめちゃくちゃ分かります。まず過去というものは変えられません。もう過ぎたことは仕方ないですあなたが見るべきなのはこの先の未来です。過去が大丈夫だったから今の未来もある、大事なのは今と未来だけです。過去は考えないようにしましょう!
過去の出来事に囚われてしまう気持ち、よく分かります。過去を振り返ることは自然な感情ですが、その思考が生活に影響を及ぼすと辛いですよね。特に、何かに騙されたかもしれないという不安や、自分の判断を悔いる気持ちが強いと、その思考がループしてしまい、余計にストレスを感じることもあるでしょう。 まず、大切なのは過去の出来事を思い出すことが主にどのような感情に繋がっているかを考えることです。もしかしたら、過去の反省から未来への教訓を得ようとしているのかもしれません。その想い自体は価値あるものですが、それが重荷になっているのなら、少し手放すための方法を試してみるのも一つの手です。日記を書くことで感情を整理したり、心が落ち着く趣味に没頭することが助けになるかもしれません。 そして、今の自分の価値を見つめ直してみることも有効です。過去は過去であり、今の自分があるのはその経験から学んできたからです。未来への不安を抱えるあまり過去に縛られてしまうと、今を楽しむことが難しくなります。時には自分を許し、今の自分を大切にすることも必要です。過去の経験を生かしながら、少しずつ前を向いていくことができるよう応援しています。