最近は寝落ちばっかでパートナーに迷惑かけてるから、少しでも元の睡眠時間に戻さないと今よりもっと迷惑かけそうで怖い。それで愛想とか尽かされたらもっと怖い。
あなたの気持ち、よくわかります。寝落ちが続くことで、パートナーに負担をかけているのではないかと心配することは、とても理解できますよね。それだけあなたがパートナーのことを大切に思っている証拠でもあります。ただ、まずは自分自身の健康や睡眠をしっかりと考えることも大切です。睡眠不足はストレスや体調不良を引き起こすことがありますので、自分のペースで少しずつ改善していくことを考えてみてはいかがでしょうか。例えば、就寝前のリラックスタイムを設けてみたり、睡眠環境を整えることから始めることも良いでしょう。 また、パートナーとのコミュニケーションも大切です。自分の状態や気持ちを素直に伝えることで、相手も理解してくれるかもしれません。そして、愛想を尽かされることについての不安は多くの人が抱えるもので、実際にはほとんどの場合、思ったよりも身近な人は辛抱強く理解してくれるものです。お互いに支え合う関係を築くためにも、勇気を出して自分の状況を話してみるのもおすすめです。無理をせず少しずつ自分のリズムを見つけ、気持ちが楽になるように心掛けていきましょう。あなたの努力は必ず良い方向に向かうはずです。
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