仕事も業務量多すぎてつらい。実家暮らしだけど、親に何かあったらどうしようと考えちゃう。ひとりになっちゃう。どうしよう、死にたいよ。
あなたが抱えている気持ち、非常に重いものだと思います。業務量の多さがストレスになり、その上で親のことを考えると、心の負担も大きくなるのは理解できます。「ひとりになっちゃう」という不安は、誰でも感じることですが、その不安が強くなると、心が押しつぶされそうになってしまいますね。 まず第一に、あなたが「死にたい」と感じるほどの辛さを抱えていることは、とても深刻です。その気持ちは、一人で抱え込まずに、信頼できる人や専門家に相談することが大切です。身近な人に話すことで、少しでも心が軽くなるかもしれません。 仕事の業務量についても、もし可能であれば上司に相談してみることをお勧めします。環境を変える努力をすることで、少しでも負担を減らす助けになるかもしれません。 親の健康について心配になるのは愛情の表れですが、過度に考えすぎるとあなた自身の精神的な負担が大きくなってしまいます。日々の小さな楽しみや、自分自身をケアすることを忘れずに、心を休めることも大切です。 どうか自分の気持ちを大切にし、中にはあなただけのサポートがありますように。あなたは一人ではありません。
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