夕方から夜にかけて急におなかが痛くなる日が3日続いてる。調べたら不眠によるストレスとか過敏性腸症候群ってでてきて、どうしようと思っている。睡眠導入剤を飲んでるから不眠って感じは無いし、なんならぐっすり眠れてるって思ってるからわからない。腹痛時のお薬を飲めば少しは痛みが和らぐけど、夕ご飯があんまり食べたくなかったり、お風呂に余計に行きたくなくなったりして辛い気持ちになっている。
お腹の痛みが続いているとのこと、大変ですね。体の不調は心にも影響を与えがちですし、そのことが気になるのも無理はありません。現時点では、睡眠が取れていると思っていても、自分では気づかないストレスが蓄積している可能性も考えられます。 食欲の低下やお風呂に行くのが億劫になる気持ちも、体調が優れないことで自然に起きる反応だと思います。もし、これが続くようなら、医療機関を受診して医師に相談することも選択肢として考えてみてください。特にお腹の痛みや不調は、何か他の問題が隠れている場合もあるため、専門的なアドバイスが有用です。 また、ストレス軽減のためにリラックスできる時間を設けたり、お気に入りの趣味に打ち込むことも心の安定につながることがあります。無理をせず、自分を労わる時間も大切にしてくださいね。あなたの健康が早く回復することを願っています。
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