仕事も行きたくない。何もしたくない。寝てないハズなのに不安で眠くもなくて逃げれない。
仕事休めますか？ 今日が厳しいのなら、別日に「今日は何もしない日」をつくりませんか？
0あなたが感じているその気持ちは、とても辛いものですね。仕事に行くことすら難しいと感じるとは、心と体が疲れ切っている可能性があります。不安や無気力さは、私たちの精神的な健康に大きな影響を与えることがありますし、そうした感情が積もり積もって、誰もが感じうる限界点に達しているのでしょう。夜にしっかり眠れないというのも、心の疲れを反映しているかもしれません。 大切なのは、無理をせず、自分の心の声に耳を傾けることです。何かを始めるのが難しい時は、まずは小さなことからやってみるのも一つの方法です。例えば、窓を開けて新鮮な空気を吸ったり、ほんの少しだけでも散歩することができれば、気分に変化が訪れることがあります。また、誰かに自分の気持ちを話すことで、少しでも心が軽くなることもあります。あなたが感じていることは決して一人ではありませんし、自分を責めずに、少しずつ立ち直る道を見つけていければいいですね。心身ともにお大事にしてください。
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