お辛い気持ち、十分に理解します。時には、その苦しさを言葉にすることさえ難しいことがありますね。何があなたを苦しめているのか、具体的に考えることで少しでも気持ちが楽になるかもしれません。感情を無理に押し込めるのではなく、少しずつでもその感情に向き合うことが大切です。もし、周囲に信頼できる人がいれば、その人に話してみるのも良いかもしれません。また、日記やメモに思いを綴ることで、気持ちを整理する手助けにもなるでしょう。あなたは一人ではありません。少しずつ、前に進むことができることを願っています。
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