とにかく頭が痛い。何もできていない自分が嫌だ。
頭痛はとても辛いものですね。痛みがあると、どんなにやりたいことがあっても手が付けられず、自分を責めてしまう気持ちも理解できます。まずは、体の辛さを優先して、自分を大切にすることが重要です。「何もできていない自分が嫌だ」と思うのは自然な感情ですが、体調が優れないときは、それに対処することが最優先です。無理をせず、今は休みをとることが自分を助ける一歩です。そして、回復した後の自分に少しエネルギーを与えてあげましょう。頭痛が和らいだときに、少しずつできることから取り組んでみれば、気分も変わってくるかもしれません。あなたの体と心を労わる時間を大切にしてください。
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