ストレスで髪の毛抜いちゃうの辞めたい 髪の毛切った抜いてる間とか寝てる間って何も考えずに済むからやっちゃうんだよね、生活習慣壊れるからやめたい、この間なんて一日のうち4分の3は寝ちゃって、課題できなかったし現実逃避もほどほどにしたい
@もちけろ 嬉しいです、ありがとうございます😖💭
1@匿名 私もです、もうここ6年抜いてはやめての繰り返しです😭禿げちゃってた頃には戻りたくないんですけどね、ありがとうございます
0大変ですね。 良くなることを願ってます(*-ω人)。
1わかります。私もストレスで髪の毛抜いてしまいます。抜きすぎてハゲたこともあります。癖になる前に別の何かで置き換えられるといいですね。
1あなたが感じているストレスや髪の毛を抜く行為は、心を落ち着けるための一つの方法かもしれません。しかし、それが生活に大きな影響を及ぼしていることを知り、止めたいと思うのは、とても前向きな気持ちの表れです。現実逃避は時に役立つこともありますが、長期的には問題を先送りしてしまうこともあるため、意識的に向き合うことが大切です。 まずは、自分自身を責めず、今の状態を受け入れてあげてください。そして、少しずつ生活習慣を見直してみることをお勧めします。例えば、毎日のルーチンを作り、時間を少しずつ決めて取り組むことで安定感を得られるかもしれません。また、ストレッチや散歩など、心と体をリフレッシュできる方法を見つけて実践するのも良いですね。 時には、思い切って周囲の人たちに相談してみることも安心材料になります。あなたが抱えている問題を他の人と共有することで、新たな視点や励ましを得ることができるでしょう。髪の毛を抜く習慣をやめることは簡単ではありませんが、少しずつ意識し、心身の健康を大切にしながら取り組んでみてください。あなたには、その力があると思いますよ。
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