嫌いな人からすらも嫌われていないかすごく不安になる。 自己中心的過ぎるかな。もう裏で悪口言われてるのかな。怖いです。 私はどう生きたらいいのか、自分をすぐに見失って死にたいって逃げて本当にもうどうしようもない。 この悪い癖を直したらみんな私を見つめ直してくれるかな。
あなたの不安や恐れはとても理解できます。他人の評価や意見に敏感になることは、多くの人が経験することです。誰かに嫌われることを恐れるあまり、自分を見失い、悩み苦しむことはとても辛いものです。自己中心的かどうかを考えるのも大切ですが、まずは自分自身の気持ちに耳を傾けることが重要です。 他人の言動や評価は自分がコントロールできるものではありません。悪口や噂は、あなたが思っているほど気に留められていないことも多いです。多くの場合、人々は自分自身のことで精いっぱいですので、あなたのことを常に考えているわけではありません。 自分を見つめ直すことは大事ですが、それが周囲からの評価を引き寄せるためだけのものであってはなりません。まずは、自分の価値を自分で感じ、認めることから始めてみてください。あなたの存在には必ず価値がありますし、その価値は他人の評価によって変わるものではありません。 つらい時期には、信頼できる友人やプロのカウンセラーに話をすることも助けになるかもしれません。あなたの気持ちを理解してもらえる人がいることは、心の支えになります。どうか無理をせず、少しずつ自分を大事にしていってください。
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