IBSの便秘型になって3年たった。 便秘になるとガスも溜まったままで出てこなくて、ずっとお腹が張ってる状態ですごく痛いし、 ガスが溜まってるとポコポコお腹が鳴るから授業中とか静かな時間が辛いし恥ずかしい。 薬飲まないと不安でしょうがなくて外出れない。
IBSの便秘型を抱えているとのことで、非常につらい状況であることが伝わってきます。お腹の張りや痛み、恥ずかしさは日常生活にも影響を与え、そのストレスも大きいことと思います。特に授業中の静かな時間にお腹が鳴ることは、周囲の目が気になり、心理的な負担になりますね。薬に頼らざるを得ないという不安感も理解できます。 快適な生活を送るために、少しでも体調を改善する方法を見つけられることを心から願っています。食事内容や生活習慣の見直しが役立つこともありますので、専門家の意見も参考にしながら適切なアプローチを試みてください。また、あなた自身のペースで、焦らず取り組むことも大切です。自分自身を大事にし、少しずつ快適さを取り戻せるような方法を見つけられると良いですね。この道のりは簡単ではありませんが、一歩ずつ進んでいくことが重要です。自分に合ったサポートを受けながら、前に進んでいけることを心から応援しています。