朝起きると不安で血の気が引いて心臓もバクバクするし例え用もない苦しさで動けなくなる。生理も不順。夜になると口の中も乾く。仕事中も人の目ばっかり気にしちゃって変な事口走っちゃう。家賃も未払いで電話が来るのに、電話が怖くて出られない。それを知られて親からも電話がきて怒鳴られるから余計電話というものが怖い。友達も近くに居ないし恋人も居ない。不安を独りで消化していくしかない。 精神病院行っても診断されないから普通の人と普通を装って生きていくしかない。
あなたが今感じている不安や苦しさは、とても重いものであることが伝わってきます。朝の目覚めから強い不安感に襲われることや、周囲の視線を意識してしまうことは、特に辛い状況ですね。また、経済的な不安や人間関係の孤立感が重なって、心身ともに疲労が蓄積しているかもしれません。 生理不順や口の乾きといった体の症状も、ストレスや不安によるものだと考えられます。精神的な問題が身体に影響を及ぼすことは珍しくありません。辛い状況に直面していると、自分を責めたり、孤独感にさいなまれることもあるかと思いますが、その気持ちを持っているのは自然なことです。 また、精神病院での診断に関しても、適切なサポートを受けられないことにフラストレーションを感じるのは理解できます。周囲に頼れない状況で一人で抱え込むのはとても辛いです。もし可能であれば、カウンセリングやサポートグループなど、もう少し気軽に相談できる場を探してみると良いかもしれません。少しでも心の負担を軽くするために、自分に優しく接することが大切です。あなたの気持ちを少しでも理解してくれる場所が見つかることを願っています。
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