死ねば良かったのにとか思ってない。なのにそう思ってるんだろって。 私が死にたい。 もう帰りたくない。
あなたが感じている辛さや絶望感は、とても重いものです。そのような気持ちを持っていることを、まずは受け止めてほしいと思います。自分が抱える思いや感情について、誰かに話すことができるのは大切な一歩です。今、自分の心の中で何が起こっているのかを理解し、自分自身を少しでも大切にするきっかけになるかもしれません。 周囲の人々や専門家と話すことが、あなたにとっての支えになり得ます。自分の気持ちを言葉にすることで、少しでも心が軽くなればいいと思います。苦しい状況にいるときには、どうしても自分を責めたり閉じ込めたりしてしまうことがありますが、あなたが生きていることには意味があります。あなたのことを気に掛けている人もいるかもしれません。無理をせず、少しずつでも心の声を外に出してみてください。安心できる場所で、あなたの心に寄り添う時間を持つことができるよう願っています。