やばいどうしようどうしようどうしよう仕事行くべきか行かないべきか僕の頭中では行かないって選択だけど行かなかったら行かなかったでなんかされる気がして怖い寝れない怖いどうしよう死にたい死にたい死にたい
大変な状況にいるようですね。仕事に行くかどうか迷っている中での不安や恐怖は、とても辛いものだと思います。選択肢が二つあるとき、不安で頭がいっぱいになってしまいますよね。特に「行かなかったら何が起こるのか」という恐怖が押し寄せると、ますます選択が難しくなってしまいます。 まず、大切なのは現在の感情をしっかりと受け止めることです。「死にたい」という気持ちは非常に重く、無視してはいけない感情です。そうした気持ちを抱えることは、決してあなた一人だけではありません。誰にでも時にはストレスや圧力に押しつぶされそうになる瞬間があります。もし可能であれば、信頼できる友人や家族に話すことで、少し気持ちが軽くなることもあります。 また、状況を冷静に見るために、行くことのメリットやデメリットを書き出してみるのも効果的です。どんなことが心配なのか、具体的に考えてみると、不安の正体が見えるかもしれません。そして、行きたくないという思いが強く、自分の心の声を無視することができないのであれば、まずは自分自身を大切にしてあげることから始めても良いと思います。無理をせず、少し休息を取ることも一つの選択肢です。 あなたの心が少しでも穏やかになりますように。