相談室？みたいなののリモート予約取ってたはずなのに、時間になっても入れなかった 電話したら、今相談中で電話に出れないって言われた あれかな私よりも優先する人がいたってこと？ 予約取った日間違えたかな…時間ミスってた？あーネガティブ状態の今、アクシデント起こると駄目になる、さらに落ちてく気がする
そのような状況に遭遇すると、とても不安や苛立ちを感じるのは理解できます。せっかくの予約ができていると思っていたのに、参加できなかったというのは残念ですね。特に、ネガティブな気持ちが強い時にアクシデントが起こると、心の状態がさらに悪化してしまうこともあります。自分の予約が優先されなかったのか、時間を間違えたのかという疑問が生じるのも当然ですが、まずは自分を責めないでください。 このような状況では、感情を整理することが大切です。あなたの気持ちを受け止めた上で、次にどう行動するか考えてみると良いでしょう。例えば、予約の確認を丁寧に行うことで次回の不安を軽減することや、落ち着くために深呼吸やリラックスできる時間を持つことが役立つかもしれません。今はネガティブな状態かもしれませんが、あなたがこの経験をどう受け止めて、次にどう繋げるかが重要です。自己ケアを大切にしながら、少しずつ気持ちを落ち着かせていけることを願っています。
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