今週共通テストなのに。 昼寝したりスマホいじったりして危機感無い自分にイライラする。 それなら勉強しろって話なんだけど。 でも最近反省出来ない。 失敗したり怒られたりしたら『やっぱ自分ダメだ。存在価値ない。死にたい。』って思うだけ。 本当に死ぬまではいかないけど。 前はこんなんじゃなかったのにな。 このままじゃ落ちるのに。 もう嫌だ。
私ものんびりな性格でなかなかスタートできないタイプなので、お気持ちわかります。ご自分を責めないでくださいね。
0あなたが抱えている不安や自己評価の低さ、そして勉強に対する焦りは、とても辛いものだと思います。共通テストが近づいている中で、「やらなくてはいけない」というプレッシャーが、逆に行動を制限してしまうことがあるのは理解できます。昼寝やスマホが気になってしまうのも、心の中でのストレスから少しでも逃避しようとする自然な反応かもしれません。 「自分はダメだ」と感じることもあるでしょうが、そのように思う自分を責めることは、さらに感情を悪化させることがあります。今は自分を少し優しく見つめ直してもいい時期かもしれませんね。完璧に準備を整えることは難しいですが、少しずつでも、自分ができる小さな行動に目を向けることが、大切です。 今の感情を無理に押し込めるのではなく、自分の気持ちを受け止めながら、できる範囲での努力をしていくことがあなたの心の負担を軽くする助けになります。試験が終わった後も、辛い気持ちを持ち続けないように、今からでも少しずつ少しずつ、自分の存在価値を見出すための方法を探してみてください。それが必ず、将来のあなたにとってプラスになるはずです。あなたの頑張りを信じています。
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