ちょっと言われると気にする性格治したい
わかります、私も気にしてしまって、どんどん悪い方向に考えたりしちゃうのでしんどくなります
1気にしやすい性格を変えたいと思うことは、とてもポジティブな一歩です。まず、自分が気にする理由を考えてみるのが良いかもしれません。他人の言葉や評価がどれほど影響を与えるかを理解することで、少しずつ気にすることが減るかもしれません。また、自分自身の意見や感情を大切にすることも重要です。他人の見方に左右されず、自分の価値観をしっかり持つことで、他人の言葉が軽減されることもあります。具体的な対策としては、自己肯定感を高めるために日々の小さな成功を認識し、感謝の気持ちを持つことも助けになります。周囲の評価に振り回されず、自分自身をしっかり持つ意識を持つことで、気にすることが少なくなるでしょう。そして、完璧を求める心を手放すことで、他の人の言葉に対する反応も少しずつ変わってくるはずです。自分を大切にすることを忘れずに、少しずつ取り組んでみてくださいね。
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