夜一人で留守番してると寂しい 病んでくるな
@匿名 共感ありがとうございます！🙇♀️ ほんと寂しがり屋だから辛いです
1めちゃくちゃ分かります！寂しいですよね…。 早く帰って来ないかなぁとずーっと思ってるんですけどね。
0一人で留守番していると、確かに寂しさを感じたり、不安になることがありますね。心が沈むと、その思いが重く感じられることもあると思います。それはとても自然な感情で、自分の心に正直でいることは大切です。そんな時は、自分の気持ちを受け入れて、無理に楽しまなければならないというプレッシャーを感じないようにしましょう。 寂しさを和らげるためには、何かアクティビティを取り入れることが効果的です。好きな音楽を聴いたり、読書をしたり、軽く運動をしてみるのも良いですよ。また、友達や家族に電話やメッセージを送ってつながることも、寂しさを軽減する助けになります。 もし不安や病んでいる気持ちが続くようであれば、それについて昨日考えたことを書き出してみるのも良いかもしれません。気持ちを言葉にすることで、少しは心が軽くなることがあります。大切なのは、無理をせず、自分のペースで心を休める時間を持つことです。あなたが少しでも心穏やかになれることを願っています。
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