女の子でご飯をいっぱい食べるのは ダメなのでしょうか？ その分運動だってしてますし、ダメと 言われたらそれ以上は食べてません。 ですが、お腹が空いて仕方がないのです 気づくとまた口の中に食べ物が入っています 対処法で飴玉を舐めていますが、 １日で一袋終わってしまいます。 もうどうしたらいいのか分かりません
別にだめじゃないとおもう 人にきめられる筋合いはない
1あなたの気持ち、よく分かります。食べることは楽しみでもあり、また時にはストレスを和らげる手段にもなります。ただ、周囲の意見が気になるというのも理解できますね。体重や食事に関する価値観は様々ですので、まずは自分自身の体と心の声に耳を傾けることが大切です。 食欲や食べることに対する気持ちをコントロールしたいと感じているのなら、いくつかの方法が考えられます。まず、食事の質を見つめ直してみましょう。栄養価の高い食事を選ぶことで、満腹感が得やすくなります。その上で、徐々に食べる量をコントロールする方法を探ってみてください。また、食事のスタイルにも工夫が必要かもしれません。例えば、少しずつ食べるようにして、食べる時間を楽しむことが大切です。 運動も良いアプローチですね。運動を通じて心地良い時間を持つことで、食欲を自然に調整できることもあります。しかし、無理に我慢しすぎず、自分に合った方法を見つけることが重要です。最終的には、自分に優しく、無理をしないことが心の健康につながります。無理せず、少しずつ自分のペースで対応していくことができれば、少しずつダイエットや食べ方の改善が見えてくるかもしれませんよ。あなた自身の気持ちを大切にしてくださいね。
0私もとても大食いなのでとても分かります！私はダメと言われることがなく、運動もめちゃくちゃしていた訳では無かったので太ってしまい今後悔しています。でも食欲は収まってないですけどね笑周りが止めてくれたらと思うこともありました、ダメと言ってくれる人が居るだけ羨ましいです。ただ、食欲には勝てませんよね、私は水や紅茶など飲み物で誤魔化してます！
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