排卵期でPMS出てめっちゃ自己嫌悪になるしイライラするの本当嫌だーーーー。
排卵期やPMSの症状に悩まされているのですね。その時期はホルモンの影響で心身に変化が現れやすく、多くの人が同じような経験をしていることを知っておくと、少し気持ちが楽になるかもしれません。イライラや自己嫌悪は本当に辛いものですが、その感情を否定する必要はありません。あなたの体が何かを訴えているサインであり、その時期に感じる不快感やストレスは一時的なものです。リラックスできる時間を設けたり、自分を労わるような行動をとることで、少しでも気持ちが落ち着くかもしれません。何か好きなことや趣味に没頭してみるのも良い方法です。体を大切にし、自分自身を理解する時間を持つことで、少しずつ心が軽くなることを願っています。あなたの気持ちに寄り添うことができれば幸いです。
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