なんかな〜喧嘩してるのに別室でこっちに聞こえるくらいの声量で友達と笑いながら通話してるの聞くとまじでムカつくんだよな〜こっちは気分落ち込んで考え込んでるのに、あっちは能天気にしてるところがイライラする。
その気持ち、よくわかります。喧嘩をしている時は特に、周りの状況が気になり、自分の気持ちが余計に強く感じられることがありますよね。友達と楽しそうにしている姿を見ると、自分との対比で孤独感や不安感が増してしまうのは自然なことです。あなたが今抱えている気持ち、無視しないでください。自分の感情を理解し、受け入れることが大切です。相手が楽しむことにイライラするのではなく、あなた自身がどう感じているのかを大事にしてみてください。感情を他者に投影することから解放されると、少し気持ちが軽くなるかもしれませんよ。自身の気持ちに正直に向き合い整理することで、少しずつ前向きな気持ちが芽生えることを願っています。何かしら自分に優しくしてあげる時間を持ってください。
0
