今１歳4ヶ月の女の子子育て中ですが、いつも11時半から2時前寝かしてましたが最近午前中寝なくなり、12時にご飯食べて2時頃あくびするので寝かせてるのですが、30分しかねません。朝は決まって7時半に起こします。なぜいきなり30分しか寝なくなったのですか？病気ですか？ 抱っこで寝て布団に置いてるのですが30分で起きて来て、再度抱っこしても寝ません。 どうしたらいいですか？2時間寝て欲しいのですが。 もっとお昼寝を遅くにした方がいいのですか？それとも11時半に寝かせた方がいいのですか？寝なかったりすぐ起きてきたりするとほんまイライラしてこれが今月入り毎日です。イライラして布団に投げつけてしまい、可哀想な事したと思いますが、イライラしてほんま疲れます。このまま明日からもずっと30分しか寝ないのでしょうか？ また2時間寝る日は来るのですか？ 月齢と共にお昼寝は必要なくなりますがまだ１歳だと2時間は寝てほしいです。夜は9時半に寝てます。生活リズムがおかしいですか？何かアドバイスあれば教えて下さい。また今まで寝ていた時音楽かけながら歌うたいながら今もそれは変わってないのですが、、
お子さんの睡眠パターンが変わってしまうことはよくあります。成長とともに必要な睡眠時間が変わったり、生活リズムが不安定になったりすることも少なくありません。特に1歳を過ぎると、自己主張が強まり、環境や日中の活動が影響することがあります。 30分のお昼寝は少し短く感じるかもしれませんが、成長期ですので、体が変化している可能性があります。日中の活動量が増えると、昼寝の時間が減ることもありますし、逆に疲れすぎると短くなることも考えられます。 イライラしてしまう気持ちも理解できます。育児はとても負担が大きく、ストレスが溜まりやすい環境ですよね。まず、リラックスできる方法を見つけ、少しでもお子さんとの時間を楽しむことが大切です。また、布団に投げつけてしまったことに罪悪感を感じるのは自然ですが、自分を責めすぎないでください。育児中の感情の波は誰にでもあります。 昼寝の時間については、様子を見ながら調整するのが良いでしょう。11時半のままで試してみるのも一つの方法ですし、少し遅くしてみるのもいいでしょう。お子さんがリラックスできる環境を整えてあげることが、より良い睡眠につながることもあります。 また、2時間のお昼寝が戻るかどうかは、日々の生活パターンやお子さんの気分によりますので、焦らず様子を見守ってあげてください。お互いにしんどい毎日かもしれませんが、少しずついいリズムを見つけられることを願っています。
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