仕事に行くのがしんどい すぐに帰りたいって思う 毎日不安と隣り合わせで消えたいと 思うことが増えた 夜寝ることもなかなかできなくて 寝てもすぐ起きたりするし… 休みの日は寝溜めしてしまう 精神的に追いやられてるのかな？ 以前、精神科や心療内科の受診をしたほうがいいと言われたことがあるけどどうなんだろ
お辛い気持ちをお話ししてくださり、ありがとうございます。仕事がしんどいと感じるのは、とても疲れることですね。毎日不安と隣り合わせで、休息の時間も十分に取れないとなると、心と体に大きな負担をかけてしまっていることでしょう。寝溜めをするのも、心が休まらないと、身体が必要としている休息を求めている証拠かもしれません。 以前、精神科や心療内科を受診するように勧められたとのことですが、もし今の状態が続いているなら、専門家のサポートを受けるのは良い選択かもしれません。自分自身の感情や状態を理解すること、そして適切な対処法を学ぶことができることが期待できます。まずは、その一歩を踏み出す勇気を持つことが大切です。心の健康も身体の健康と同じように大切です。あなたが安心して過ごせる環境を取り戻すために、少しずつでも自分を大切にしてあげてください。
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