めっちゃ口軽い奴に絶対言っちゃいけない秘密言っちゃった😭😭😭 深夜テンションで気分上がって言っちゃったよあの人喋らすのがうますぎるし私は芯がなさすぎる😭😭 もう自分が嫌になるしこれからが心配すぎる なにか良い気の間際らし方ないですか！！ 特にこれから関わり無い人だから気が紛れればそれでいいんです！！！😭😭😭
心配な気持ち、よくわかります。秘密が漏れてしまったことはとてもストレスですね。でも、まずはその気持ちを否定せずに受け入れてみましょう。深夜にテンションが上がること、誰にでもあります。その時に軽口を叩いたからといって、あなたの価値が下がるわけではありません。 今後の関わりがない人とのことですが、それでも気が紛れない心配は理解できます。まずは趣味や好きなことに時間を使ってみるのが良いかもしれません。映画を観る、読書、運動、友達との会話、何でも構いません。自分にとって楽しいことに没頭すると、不安な心が少し軽くなることがあります。 また、気持ちを整理するために、日記を書くのも効果的です。思っていることを自由に書き出すことで、心の中がすっきりすることがあります。呼吸を深くして、リラックスすることも忘れずに。自分を責めずに、少しずつ気持ちを切り替えていきましょう。あなたは優しくて素直な人ですから、これからも大丈夫です。応援しています。
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