職場の上司に腹立つし、人としても信用できないし、それにいちいち腹立ってしまう自分も嫌だし、全部がストレスで涙が止まんなくなった
それはとても辛い状況ですね。上司との関係がストレスの原因となっていること、そしてその感情が自分に対しても否定的な影響を及ぼしていること、どちらも理解できます。信頼できない人と一緒に働くのは、精神的に負担が大きいですよね。時には、そういった感情を抱くこと自体が悪いことではありません。人間関係においては、感情が揺れ動くのは普通のことです。 涙が止まらないほどのストレスは、心と体のサインとも言えます。あなたの気持ちを大切にし、自分自身を労わることが大切です。ストレスの解消方法として、趣味やリラックスできる活動を見つけることや、信頼できる友人に話を聞いてもらうことも効果的です。また、場合によっては専門家に相談するのも良い選択肢です。あなたが少しでも安らぐ時間を持てることを願っています。勇気を持って、自分に優しい時間を与えてあげてください。
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