あーもうダメだ全部ムカつく 生理のせいか受験のストレスのせいかどっちだ？ほんとに親余計なこと言わないで欲しいししないで欲しい 今もうイライラしてしょうがないし抑えるの無理なんよ
あなたが感じているイライラやストレスは、とても理解できます。生理中はホルモンの変化により感情が不安定になりやすく、さらに受験という大きなプレッシャーが加わることで気持ちが一層辛くなるのは自然なことです。周囲の人からの言葉が、ますますあなたの苛立ちを増幅させることもあるでしょう。自分自身を責める必要はありません。時には、自分の感情を受け入れ、そのままの自分を大切にすることが重要です。感情を押し込めようとすることは、逆にストレスを増やすことがあります。何かリフレッシュできる方法、例えば軽い運動や音楽を聴く時間を設けるなど、自分を癒す時間を作ることも助けになるかもしれません。周囲の人に自分の気持ちを理解してもらうことが難しいと感じる時は、自分の気持ちを日記に書き出すことも一つの手段です。また、必要であれば専門家や信頼できる友人に相談することも考えてみてください。十分に休息し、自分に優しく接してあげることを忘れずにね。
0それな😭ストレスやばいよね(>_<｡)💦生理って人それぞれだけど私重くてお腹痛すぎる…
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