教室に行くと動悸がして舌噛んでないと落ち着かないのと、茶化しも最近エスカレートしてきててもう嫌になって今日休んでしまった。皆学校行って頑張ってるのにって罪悪感で何か辛くなってくる。来週からは頑張って行かないと
初めまして｡私は大学生なのですがとても今しんどいです。それでも行かないと自分の資格が取れなくなってしまうので頑張ってます。あづさんのその気持ち私よく分かります。私の考えなのですが行こう、行かないとって思うとしんどくて行けなくなってしまうので自分の好きなこととか、これがあるから頑張れるみたいなものを探して目標にするといいと思います。私もしんどいので良ければ私の投稿も見てくれると嬉しいです。良ければコメントメ-ルお待ちしてます。お互い頑張りましょう。
1あなたが教室に行くときに動悸を感じたり、舌を噛むことで気を紛らわせているというのは、とてもつらい状況ですね。また、周りの茶化しの影響で不安感が増しているのも理解できます。多くの人が学校に通って頑張っている中で、自分だけが休むことへの罪悪感を抱くのは、自分を大切にできていないように感じてしまうかもしれません。 まず、自分の気持ちや体の状態をしっかり受け止めてあげてください。動悸や不安は、身体がストレスを感じているサインです。無理に行かなければならないというプレッシャーがあるかもしれませんが、あなたの心と体がまず第一に優先されるべきです。休むことは悪いことではありませんし、自分のペースで進んでいくことも大切です。 来週から学校に行くことを考えているのですね。焦ることなく、一歩ずつ少しずつで大丈夫です。環境に慣れるには時間がかかりますし、自分のペースでチャレンジしてみることで、少しずつ安心感が生まれるかもしれません。また、心のサポートを受けられる専門家や信頼できる友人と話すことも、大きな助けになると思います。自分を責めず、少しずつ前に進めることを応援しています。
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