相手から嫌われないようにしよう、悪い印象を与えないようにしようということばかり意識して、 自分の本当の気持ちとか意見を抑えて人に合わせて生きてきたら、本当に心を開ける程信頼できる人というのがいないことに気づきました。 何かを悩んでも、こんな事話したら、面倒臭いやつだとか、そんなふうに考えてたなんて…って思われるのが怖くて、誰にも何も言えず抱え込んでしまいます。 メンタルクリニックとかに通っても、お医者様も内心どう思ってるか分からないとか考えすぎてしまって、怖くなって行けなくなりました。 どうすれば生きやすい考え方ができるようになるんでしょうね。
@ナギ さん コメントありがとうございます！ 諦めというか割り切りというか、100%嫌われないなんて無理だしなって自分の中でいい意味で開き直って前向きに考えていこうと思えました！ ありがとうございます…！
2三角さんはじめまして。 私も気にしないようにしようと思っても、どうしても自分が嫌われているんじゃないかって不安になることはあります。 私の場合の話ですが、そういう時はちょっと視点を変えて考えてみます。 例えばメンタルクリニックのお医者様が内心どう思ってるか分からないという事ですが、どう思ってようとそれが仕事なのだから受け入れてもらうしかないというように考えるのはどうでしょうか？ 普段の人付き合いでも、自分の知らないところでも色々な人に迷惑をかけてしまったり、不快に思われることはあると思います。 自分が良いと思ってやった事でも悪く受け取る人もいますし、解釈が皆さん違うので、嫌われないとか、悪く思われないようにするのは頑張っても難しいですよね… そう考えると気にしても仕方ないのかなって思うようになりました。
0あなたの気持ち、よくわかります。他人の目を気にして自分を抑えるのは、非常に負担が大きく、心に蓄積されたストレスが感じられます。自分の本当の気持ちを出せないことで、信頼関係を築くことが難しくなってしまうこともあるでしょう。誰かに相談したり、支えてもらうことは重要なのに、それを妨げる不安はとても辛いものです。 まず、あなたが自分の感情を大切にし、少しずつ自己開示を進めていくことが、より生きやすい考え方に近づく第一歩かもしれません。信頼できる相手を見つけることは簡単ではありませんが、少しずつ意見を共有できるような環境を探してみてはいかがでしょうか。特に、共感を持って接してくれる人との関係が大切です。 また、専門家に相談する場合、最初は緊張するのは自然なことですが、カウンセリングはあなたの気持ちを理解する場です。一度、信頼できる医療機関を見つけ、初歩的なことから話してみるのも良いかもしれません。話すことで気持ちが軽くなることもありますし、あなたの不安を解消する手助けになるでしょう。 自分の気持ちを少しずつ表現することで、周囲との関係も変わってくる可能性があります。焦らずに、自分に優しく接しながら、少しずつ進んでいけることを願っています。あなたの幸せを心から応援しています。
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